积分何时过期：11 个常客计划的计时规则

积分不会先通知你再消失。它只是在某个日期不见了，而这个日期来自你入会时就接受的规则。各计划之间的差别很大，近几年还有好几个改过，所以你模糊记得的那个数字很可能已经不对了。这篇文章按各计划自己公布的规则，列出 11 个计划的计时方式，再给你一套几乎不花钱的保号办法。

各计划的计时规则

有一处更正比其他都重要。很多旧攻略说希尔顿积分 12 个月过期。希尔顿的帮助中心和会员条款现在写的是连续 24 个月，并且列出了哪些动作能让账户保持活跃。如果你照着一份两年前的攻略来安排，可能白白折腾，更糟的是，还可能反过来误判别的计划。

四种计时方式

• 活动计时

  账户一出现合格活动，计时就重新开始。希尔顿、万豪、凯悦、亚洲万里通、Avios 和 AAdvantage 都是这样。一次很小的活动，就能让整个余额重置。

• 日历计时

  每一批里程都有自己的到期日，从赚到的那个月开始算。ANA 和 JAL 就是这样，之后你做什么都无法延长。

• 按会籍计时

  看你的等级。IHG 普通会员的积分 12 个月过期，精英会员的不过期，ANA 钻石会员的里程在会籍有效期间一直有效。

• 不计时

  Delta 和联航都说里程不会过期。账户仍可能因欺诈或违规被关闭，所以请保持资料最新。

哪些动作算活动

各计划对活动的定义不一样，一些常见的想当然是错的。

• 希尔顿列出的有：入住、用希尔顿荣誉客会信用卡累积积分、与合作伙伴累积或兑换、购买或捐赠积分，以及报名促销活动。

• 万豪要求至少每 24 个月累积积分或里程、兑换积分，或购买积分一次。连续五年无活动，账户可能被停用。

• IHG 要求普通会员每 12 个月有一笔累积或兑换入账。IHG 信用卡赠送的周年免费一晚明确不算，而且住宿必须让余额增加或减少才算数。

• 凯悦把累积、兑换并完成入住、赠送、转换给合作伙伴、购买或合并积分，以及持有关联的凯悦信用卡都算作活动。取消或未入住的积分订单不算。

• 亚洲万里通从你最后一次入账或扣减的日期起延长 18 个月，而不是从活动本身发生的日期起算。

每年十分钟的保号流程

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   列出你持有的计划

   写下每个计划、余额、最后一次活动的日期和计时长度。到期日就是最后一次活动加上计时长度。ANA 和 JAL 则要逐批查看里程的到期日。

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   提前半年设提醒

   在最短计时的一半处放一条日历提醒，让你有时间行动，又不必多花冤枉钱。IHG 是第 6 个月，24 个月的计划是第 18 个月。

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   挑成本最低的合格动作

   通过合作伙伴、购物返利平台或你已持有的信用卡累积，通常不花钱。酒店信用卡对希尔顿和凯悦有效，这也是为什么一张免年费卡有时值得留着。兑换一个小额奖励在所有计划里也都算数。

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   查看无法刷新的积分

   ANA 和 JAL 要先用最早的那几批。Chase、美国运通、花旗这类银行积分，要记得它们取决于信用卡账户是否保持开启。销卡前先转到合作伙伴，做法见可转移积分。

余额没了之后

万豪和凯悦的条款都写明，已作废的积分不予恢复，希尔顿则写明会员无法取回。有的计划在遇到特殊困难或出错时会帮忙，但公布的条款里没有任何一条保证这一点。可靠的办法是设好提醒，而不是事后申诉。

本文于 2026 年 10 月 10 日对照各计划自己的页面核对。美国航空的网站上同时有两个版本的规则：较早的文字写 18 个月，2026 年 3 月 1 日起生效的条款写 24 个月。两个页面不一致时，以日期较新的为准，并把它截图留存。